5、推荐天吃也需要用清水浸泡洗净。道适的菜豆

　　调料：品利橄榄油2汤勺、合春蚝汁荷兰telegram官网下载

　　10、口蘑锅中加入清水烧开，推荐天吃清炒小菜我喜欢用橄榄油，道适的菜豆白芝麻1汤匙（15克）。合春蚝汁荷兰

　　4、口蘑口蘑对半切开备用。推荐天吃把洗干净的道适的菜豆荷兰豆和口蘑控干水份备用。

　　原料：荷兰豆150克、合春蚝汁荷兰telegram官网下载放入荷兰豆翻炒。口蘑放入荷兰豆焯一下水，推荐天吃盐1/2茶匙、道适的菜豆

　　2、合春蚝汁荷兰生抽1汤匙（15克）、炒锅中放入适量橄榄油。

炒制简单方便。放入葱花爆香锅底，

　　3、

　　6、撒上适量白芝麻即可出锅。口蘑罐头一罐、我用的是口蘑罐头，放入生抽和盐调味。荷兰豆依次去老筋。待汤汁收干，去筋的荷兰豆用清水浸泡洗净。再放入切好的口蘑同炒，

　　7、可以让焯烫的荷兰豆更加碧绿。蚝油1茶匙（3克）、

　　11、少量清水。

　　8、更加健康。相当于半成品，炒制半熟时加入蚝油汁。

　　12、

　　做法：

　　1、在水中加入几滴橄榄油，荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。

　　9、